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增肌强体 · 活力四射

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鑲屽姏愬崌要点

1. 补充优质乳清蛋白
2. 适量碳水化合物提供能量
3. 补充支链氨基酸(BCAA)
4. 配合适度训练

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高蛋白低脂肉类、乳清蛋白粉、鸡蛋、豆制品等，配合全谷物补充持续能量

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